心技体ヒーリングXの美容と健康法 | パラレルターンで若さ再生

はじめての体幹＆骨盤ダイエット

スタイルの良い理想の体型を実現するメソッドとして注目を集めているようです。骨盤ダイエットで成果をあげた例も多く聞きますね。



はじめての体幹＆骨盤ダイエット

島脇伴行
ブルーロータスパブリッシング／インプレスコミュニケーション
1,365円（税込）送料無料

カテゴリー: 呼吸 鍛錬 生活 保険 金融 無料 美容 育児 健康 治療 免疫 閑話
TOP OCT-2011

はじめての体幹＆骨盤ダイエット

島脇伴行
ブルーロータスパブリッシング／インプレスコミュニケーション
1,365円（税込）送料無料

内容抜粋：３週間でやせる体を作る体幹＆骨盤ダイエットの島脇式「ＢＤワーク」メニュー、１週目のエクササイズ紹介、２週目のエクササイズ紹介、知っておきたい体幹＆骨盤のこと、体幹は文字通り「体の幹」、骨盤はその土台に当たる重要なパーツです、体幹にはさまざまな筋肉があってそのバランスの上に成り立っています、エクササイズを始める前にダイエットのための自分チェック、体幹＆骨盤バランスの簡単チェック法、自分の体形のタイプを知っておきましょう、３週間毎日行って痩せる体質になろう！５秒キープの体幹＆骨盤ダイエット、本書のエクササイズ「ＢＤワーク」は３種類の運動から構成されています、キープポジションへ動いたら止めて姿勢を５秒間維持、これを５〜１０回繰り返します、など。

発売日： 2012年06月
サイズ： 単行本
ページ数： 123p
ISBNコード： 9784844375067

はじめての体幹＆骨盤ダイエット